おはようございます(^^)/
みずりです(^^♪
不妊治療を経て待望の第一子を授かることができました。
妊活中や妊娠中の方のご参考になれば幸いです。
私が妊娠する前に恐れていた
つわり
以前の職場で、吐きづわりがひどい方がいて、仕事を早退する時に泣かれていました。
いざ妊娠してみると、
「あれっ？！意外と食べれる( ﾟДﾟ)」
私の場合は妊娠してから食欲が増しました！
食べづわりの方かな～と思っていましたが、お腹が空いても気持ち悪くなりませんでした( ﾟДﾟ)
ラッキー(^^)/
実は妊娠前(移植前)からつわり対策をしていた為、その効果があったんだと思います。
皆さんも快適なマタニティー生活を送って欲しいので、ご紹介します！
妊活サロンの院長先生に、移植前に整体をしてもらっている時の話です。
院長先生
「○○さんは体に左右差はありますか？」
私
「はい」
院長先生
「右と左だったらどちらが重いですか？」
私
「右です！」
院長先生
「妊娠した時につわりが辛くなるかもしれないですね。
妊娠すると肝臓をバンバン使うので、
肝臓で上手く解毒できないと、
何か食べると嘔吐してしまうんですね。
なので、移植後は解毒作用のある物を食べてください。
・まいたけ
・こんにゃく
・生姜
・鶏レバー
朝は‟まいたけのお味噌汁”を飲むようにするといいですよ。」
これらを食事メニューに取り入れながら食べています。
特に、‟まいたけのお味噌汁”はほぼ毎朝飲んでいます。
しかし、8週4日頃から胃腸の調子に異変がありました( ﾟДﾟ)
夕方から夕食、就寝にかけて胸焼けがしていました。
夕方から臓器が活動的になってきて、
胃が「グルグルグジュグジュ」といっていました(笑)
その為、食事を夕食だけ‟おかゆとおかず”もしくは‟白米食べずにおかずだけ”
にしていました。
夕食を軽くすると翌朝にはお腹が空いて起きていました。
朝食と昼食はいつも通り食べれていました。
妊娠してからひどい便秘ではありませんでしたが、少し便通が悪くなりました。
それでも1日おきに出るか、2日出なくても3日目に2回出るといった感じでした。
(汚い話ですみません)
その頃、夕食を食べてから急にお腹が痛くなる事がありました。
下痢かな？と思ったら普通便！
子宮が腸を押していたのかもしれません。
子宮が大きくなっているので、上にも下にも圧迫されて8週9週頃だけ軽いつわりがありました。
でも、いつの間にか夕食もいつも通り食べれるようになっていました(笑)
お陰様で、ほぼつわりがないマタニティーライフを過ごせています。
どんな食事をするとつわりを予防できるのか！
知っているのと知らないのとでは全然違ってくると思うので、
ぜひご参考にされてください。
※個人差があるので、効果がない場合もあります。ご了承ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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